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“De la Razón al Corazón” ¿Por qué Meditar?

“Es necesario un acto radical de amor para sentarte a meditar y permanecer un rato en silencio contigo mismo” 

Esta aparentemente sencilla cita de Jon Kabat-Zinn, médico occidental que introdujo con mucha lucidez y éxito la meditación budista en el ámbito de la salud y la psicoterapia, encierra de una manera clara y bella tanto el principio, como el fin de la meditación. El acto de la meditación se convierte en una práctica de respeto y amor hacia uno mismo y hacia el mundo. A través de la meditación, brota de nosotros el sentimiento profundo y esencial del Amor. Amor como aceptación, gratitud y compasión. Amor como estado de conciencia, más que como sentimiento egoico. La meditación actúa como vehículo de descubrimiento y experimentación del Amor que realmente somos. (más…)

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La Alimentación Consciente, hacia una vida integral

La Alimentación Consciente

“Somos lo que comemos”, dice una frase popular.

Y es que lo que comemos hoy repercute en la composición de nuestra sangre durante varios días, en el plasma sanguíneo durante varios meses y durante más tiempo aún en nuestros tejidos.

Cada una de nuestras células es una unidad de vida que come, respira, se reproduce y tiene su mecanismo de eliminación de desechos. Por tanto, los alimentos que tomemos, su cantidad, variedad, frescura o toxicidad repercutirá en la salud de estas unidades básicas de vida, y por extensión, en la salud del resto de nuestro organismo. (más…)

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La Fundación Subvenciona formación en Mindfulness para el profesorado del colegio CEIP Tierra de Pinares, Valladolid

Subvención formación en Mindfulness  para  el profesorado

 

Para asegurar la continuidad y la integración de las prácticas Mindfulness y sus efectos en la vida de los alumnos participantes, proponemos, de forma complementaria, un trabajo integral opcional que implica a los educadores interesados en acompañar el proceso. El fin es que el profesorado pueda apoyar y sostener el trabajo de los alumnos, pudiendo introducir en el aula pequeños ejercicios de forma progresiva, al tiempo que desarrollando en él/ella mismo/a la actitud Mindfulness, es decir, un acompañamiento desde la presencia consciente. (más…)

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“La buena comunicación nace de una atenta escucha”

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¡Tómate una "Píldora Mindfulness" en el día de hoy!

Entrena tu enfoque de la atención mediante la práctica propuesta, ejercicio que contribuye no sólo a la estabilidad de la mirada interior, sino también al despliegue de la comprensión y la autoconsciencia. Mindfulness Atención Plena

Pulsa sobre la imagen para descargarte gratuitamente la "Píldora Mindfulness".

*Las píldoras Mindfulness consisten en 40 ejercicios de la Atención Plena enfocados en desplegar la comprensión y la consciencia en diferentes áreas de la persona. Material incluido en la formación Consultor en Mindfulness Transpersonal.  

Actividades relacionadas:

Consultor en Mindfulness Transpersonal Presencial

Consultor en Mindfulness Transpersonal Online

 

 

¡Tómate una “Píldora Mindfulness” en el día de hoy!

Entrena tu enfoque de la atención mediante la práctica propuesta, ejercicio que contribuye no sólo a la estabilidad de la mirada interior, sino también al despliegue de la comprensión y la autoconsciencia.

Mindfulness Atención Plena

Pulsa sobre la imagen para descargarte gratuitamente la “Píldora Mindfulness”.

*Las píldoras Mindfulness consisten en 40 ejercicios de la Atención Plena enfocados en desplegar la comprensión y la consciencia en diferentes áreas de la persona.

Material incluido en la formación Consultor en Mindfulness Transpersonal.

 

Actividades relacionadas:

Consultor en Mindfulness Transpersonal Presencial

Consultor en Mindfulness Transpersonal Online

 

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Curso de supervisión y práctica terapéutica de Terapia Transpersonal 2014-2015.

Angela Martínez, Alumna de 3º de Terapia Transpersonal, formación impartida por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal, comparte su vivencia tras el primer encuentro de supervisión y prática terapéutica, así como las motivaciones personales que la han llevado a seguir formándose. KayZen, Octubre 2014 (más…)

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Consulta Transpersonal

Consulta Transpersonal

 

Estimado consultante,

Tengo el gusto de comunicarte que durante los próximos nueve meses, es decir, hasta Agosto del 2015,
voy a estar presente en este espacio que no puedo menos que imaginarlo como “tomando un café contigo en el bar de la esquina”.

Mis respuestas no van a ser técnicas ni van a tratar de darte recetas, tan sólo me voy a permitir sentir lo que hay entre tus palabras y tras ellas, y compartir unas cuantas frases que se evoquen en mi corazón. (más…)

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“Vipassana: Una invitación a sumergirnos en la experiencia corporal del SENTIR.”

 

Por Begoña Ventura 

Hoy en día se utilizan mucho palabras y expresiones como: espiritualidad, meditación, atención plena, presencia, silencio, autoconocimiento, respiración consciente, conciencia corporal, compasión, amor propio, ecuanimidad, aquí y ahora, conocer todos nuestros personajes, observar, atestiguar, experiencias cumbre, Unidad… (más…)

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¿Cómo puedo integrar la dimensión transpersonal en la vida cotidiana?

Consulta Transpersonal

Abriendo un espacio diario al silencio de la palabra, observando qué sucede en el mundo interior (comenzando con 5 minutos, hasta alcanzar unos 20 o 40 minutos).

Conviene realizar una, dos o tres prácticas de atención consciente cada día: caminar o cualquier otra acción cotidiana en atención plena; estar muy presente en un espacio de relación concreto, en el que “no-reaccionar”, sino escuchar conscientemente, como por ejemplo: la primera conversación de la mañana con un compañero de trabajo, la cena con los hijos mientras se conversa sobre lo acontecido durante día, unos minutos de diálogo con la pareja… (más…)

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La Escuela Transpersonal ha estado en Valladolid

La Escuela Transpersonal en Valladolid

 

Los pasados 19 y 20 de Septiembre tuvimos el privilegio de compartir con casi 300 Vallisoletanos una charla – coloquio sobre Mindfulness y dos talleres prácticos posteriores.

En primer lugar, agradecemos a todos aquellos que os acercasteis con el anhelo de descubrir claves que nos permiten vivir una vida en mayor consciencia y libertad. Sin vosotros nuestro trabajo no sería posible. (más…)

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