Retiro de Meditación Zen Seshin

Un camino hacia la conexión con nuestra naturaleza esencial

Retiro de Meditación Zen Seshin

 

La vía del Zen es una práctica meditativa milenaria que nos llega directamente del propio Buda Sakyamuni. Es una práctica que sigue viva gracias a la transmisión directa maestro discípulo.

El Zazen es la práctica de la meditación sentada en quietud. Tanto en posición tradicional de loto, birmana o seiza, sentados sobre un cojín en el suelo, (con piernas cruzadas o de rodillas sobre los talones) o usando una silla común y corriente. La clave en todas ellas es la posición vertical de nuestra columna vertebral, como un pilar conectando Tierra y Cielo.

Para profundizar en la práctica del Zazen se recomienda hacer regularmente un Seshin. El Seshin es un retiro de meditación de varios días en silencio en la compañía de un maestro, dedicando varias horas a la meditación, día tras día.  (más…)

Leer Más

Verdad

“La verdad está en el descubrir, no en lo descubierto”

verdad

Inteligencia del Alma es una obra creada para explorar el yo profundo y descubrir el arte de ser mediante el cotidiano recorrido de las 144 avenidas neuronales que la conforman.

Mediante la lectura o escucha de los enfoques, el lector u oyente se puede abrir a la inspiración no casual que, una y otra vez, responde con precisión a la íntima demanda interior. (más…)

Leer Más

Nuestro feeling tras el Fin de Año en los Himalayas de Nepal

Viaje al corazón de los Himalayas de Nepal. Fin de Año de 2014

 

La Escuela lleva más de 10 años organizando viajes iniciáticos, siendo algunos de los “destino-estrella” El Camino Secreto de Santiago y Viaje al Corazón de Oriente (Nepal).

El silencio contemplativo, el sentimiento de hermandad, la grandeza de los paisajes y el sabor de lo sagrado convierten cada viaje en una auténtica aventura iniciática. Un viaje que, sin duda, marca un antes y un después en la vida de aquellos que un día sintieron la llamada en lo más íntimo de su corazón. El viajero, con cada silencioso paso, siente su pecho expandirse, y profundas comprensiones se revelan a medida que recorre el camino.

En esta ocasión, la Escuela ha organizado un Fin de Año a los Himalayas de Nepal.

(más…)

Leer Más

Encuentro Presencial de Prácticas Terapéuticas del 11 al 15 de Enero.

Encuentro Presencial de Prácticas Terapéuticas

“Un bello paso en el camino de la evolución profunda”

Del 11 al 15 de Enero se celebró el primer Encuentro de Prácticas Terapéuticas de nivel inicial del año 2015, actividad enmarcada en la formación on-line del área de Terapia Transpersonal. El encuentro, que se realizó en la sede “KayZen el Valle”, ha supuesto un bello paso en el camino de evolución profunda para el total de los 28 participantes que sembraron madurez y comprensión en sus luces y sombras, hacia una vida enfocada en la vocación de servicio y la plenitud consciente. (más…)

Leer Más

Subvención EM12 Colegio público CEIP Chozas de la Sierrra, en Soto del Real, Madrid

Noticias de nuestra Fundación

La Fundación ha subvencionado el programa Educación en Mindfulness en 12 semanas en 4 aulas (dos de 5º y 2 de 6º) del colegio público CEIP Chozas de la Sierra, en Soto del Real, Madrid.

A través de la evaluación pre-post del programa, hemos podido comprobar que ha habido un gran cambio en el enfoque de atención de este grupo por las siguientes observaciones que la facilitadora ha realizado: (más…)

Leer Más

“El proceso de conocer y reconocer mi sombra no ha sido fácil”

Consulta Transpersonal
Consulta:

Buenos días,
Gracias por este espacio, así como por la luz y amor con que atienden cada consulta.
Realice el taller de respiración holoscópica en Bogotá con ustedes y ese proceso de conocer y reconocer mi sombra no ha sido fácil… No me arrepiento y el universo me ha colocado muchos salvavidas emocionales los cuales acepto con respeto y amor. Pero en este momento y después de 4 meses de iniciar el proceso, siento desorientación, angustia intensa, deseos de regresar, negación y depresión… Mi consulta está orientada a la forma como debo enfrentar esta situación entendiendo que pronto estaré sin dolor y aprendiendo de la misma.
Muchas gracias, los llevo en mis recuerdos gracias
Álvaro Andres

 

Querido Álvaro Andrés,

Por lo que se desprende de la descripción del momento que atraviesas, parece que tu proceso de desarrollo enfrenta una “deconstrucción” que te va a llevar a una nueva identidad; a un nuevo Álvaro. En realidad, cuando “todo se derrumba” subyace un gran mensaje del ser profundo: el que anuncia llegado el momento de soltar las viejas formas, concepciones y visión de la realidad, que envuelto en una profunda rendición se dispone a dejar paso al nuevo Yo.

Por de pronto, y aunque cueste, conviene no resistirnos a este proceso encadenado de frustraciones, temores y supuestos infortunios. Bien sabemos que no sólo esto que te sucede es pasajero, sino que además viene determinado por una inteligencia de vida que en forma de destino te lleva al recorrido de este laberinto. (más…)

Leer Más

¿Cómo puedo superar creencias limitantes?

Consulta Transpersonal
Consulta:

Hola José María,
De niña y joven, y hasta la madurez, tuve un gran complejo de fea, inútil, tonta…, que se fue alargando a través de los años con un síntoma muy claro y demoledor: la soledad. Me lo creí firmemente, hice cursos, fui a psicólogos, tuve buenos amigos… Y fui creciendo y superando muchos complejos y muchos miedos.
Ahora tengo 55 años y de repente mi mundo se vuelve a sumir en ese estado de soledad; un estado que me produce mucha tristeza, porque hay una parte de mí que no controlo y que sigue anclada en esa creencia.
Mi pregunta es: ¿cómo puedo “curar” esa creencia?
Espero tus respuestas. Gracias por adelantado.
Por cierto…,¡El café está muy rico!

 

Querida Susana,

Cuando tenemos una imagen de nosotros tan depreciada, y además, esta imagen se conformó en nuestra identidad de forma natural desde la infancia, no sería una osadía pensar que esta neblina que pareces llevar puesta, tiene un origen sistémico, es decir, proveniente de tu sistema familiar.

Entiendo que en algún momento de tu vida has trabajado en psicoterapia para deshacer los velos que nublan tu verdadera realidad y rehacer tu autoestima; en realidad la consideración de ti misma es una distorsión alejada de la auto imagen que merece todo ser humano, es decir, digna y valiosa, porque bien sabemos que todos somos únicos e irrepetibles tal cual somos. Bien sabemos asimismo que no es sano tener modelos ideales de persona, porque todos, sin excepción, tenemos luces y sombras en nuestra personalidad por brillantes que sean nuestras superficies y apariencias. (más…)

Leer Más

Confianza

“Ábrete al milagro. El que no cree en milagros no es realista”

Confianza

Audio del Libro Inteligencia del Alma

Inteligencia del Alma es una obra creada para explorar el yo profundo y descubrir el arte de ser mediante el cotidiano recorrido de las 144 avenidas neuronales que la conforman.

Mediante la lectura o escucha de los enfoques, el lector u oyente se puede abrir a la inspiración no casual que, una y otra vez, responde con precisión a la íntima demanda interior. (más…)

Leer Más

Vipassana en kay zen del 26 de diciembre al 5 de enero

Vipassana kay zen 26 diciembre
Cada vez son más las personas que resuenan con las convocatorias de encuentros de silencio y meditación de la Escuela,
buscando un “algo más” para los periodos vacacionales.
Es por ello que un grupo de “buscadores” ha acudido a KayZen del 26 al 5 de Enero, embarcándose en la aventura de la consciencia que supone hacer un retiro Vipassana; (más…)

Leer Más

Encuentro de fin de año en kay zen

Encuentro de fin de año en kay zen

 

El encuentro de Fin de Año, que tuvo lugar en la sede de Kay Zen – La Colina del 29 de Diciembre al 1 de Enero, reunió a un grupo de personas que resonaron con nuestra convocatoria de cruzar el año de un modo diferente.

Durante los tres días y las dos noches previos al 31, fuimos sintonizando nuestra mente y nuestro corazón con la intención de cerrar el ciclo de un modo consciente, así como de abrir uno nuevo pleno de propósito, compromiso y claridad de metas. (más…)

Leer Más

Testimonio-capitulación de Julieta Ruiz, alumna de Terapia Transpersonal Avanzado

Julieta Ruiz

Julieta Ruíz, alumna de la convocatoria de Febrero 2014 de Terapia Transpersonal -Nivel Avanzado-, expresa su vivencia capitulando lo comprendido e integrado tras dos años formación, al tiempo que comparte un mensaje para quienes inician este Viaje de Autodescubrimiento.

Lo primero de todo, quisiera dar las gracias desde lo que siento en lo más hondo de mi corazón en este momento.

Vivir en atención plena es una tarea arduo difícil pero, ejercitada en el día a día, me ha beneficiado en todas las facetas de mi vida. Al principio tenía que recurrir constantemente al “aquí y ahora” porque mi mente iba y venía caprichosamente; ahora sonrío cuando me veo enfrascada en lo que estoy haciendo y mantengo a raya a “la loca de la casa”, como llamaba Sta. Teresa a la mente pensante. Soy consciente de sus idas y venidas, y logro desactivar el “piloto automático” con mucha más facilidad que al principio. (más…)

Leer Más

“Me siento culpable al pensar que no le puse límites a mi hija”

Soltar
Consulta:

Hola José María, buen día.
Un placer y enorme gusto haber encontrado esta escuela.
A raíz de un reciente problema con mi hija de 35 años, me pregunto, aún con sentimiento de culpa: ¿es acaso en los límites donde fallamos como padres?, ¿hasta que punto afecta en su desarrollo la falta de ellos?
Hay que dejar que la situación fluya para ser más conscientes, pero por más que lo intento, no puedo soltarla de mi pensamiento y sigo buscando en cómo le puedo ayudar y cómo mejorar mi relación con ella.
¿Qué debo hacer yo? Ya he hecho constelaciones, he ido a cursos… pero no sé.
Te agradezco con mi corazón tu sentir al respecto, te envío un fuerte abrazo desde este hermoso país.

 

Querida Ana María,

¿Te has preguntado alguna vez qué sentido tenía la enfermedad en tu vida?

Comprendo muy bien tu sentir. Posiblemente enfrentas un dolor sostenido al no ver fluir la relación con tu hija y, según afirmas, por más que haces terapia y decretas las mejores realidades para vosotras, sigue siendo un tema que te contrae y desarmoniza. (más…)

Leer Más

“No logro soltar el pasado”

No logro soltar el pasado
Consulta:

José María:
Estoy en un momento muy raro de mi vida donde todo se complica cada vez más. He tomado muchas decisiones, entre ellas la de vender mi casa… Estoy agradecida por ello, aunque duele. Por otra parte, mi hija está con su padre en casa de su abuelo y yo, en casa de los míos con mi hijo, que es de otro padre.
Es todo tan raro… Fui yo la que tomé la decisión de separarnos, ya que habíamos llegado a un punto en el que sentía que tenía que dejar de cargar con todo. Mi pareja, aún estando en el desempleo, no me ayudaba con nada: yo llegaba del trabajo y me encontraba con todo revuelto… Era como un desprecio hacia mi persona.
Sin embargo, yo sigo sin soltar internamente la casa. Tengo claro que se tuvo que vender, no por mala suerte sino por la terquedad e irresponsabilidad de mi pareja. Y no es que tire balones fuera, pero siento que “no arranco”… Es como si sintiera más miedo que nunca y vergüenza por lo vivido. Me resisto a soltar, porque en el fondo siento pena hacia mi pareja.
Ya sé que así nunca avanzaré, pero yo, aunque infeliz, centré mi vida en todo eso. Y aunque tengo herramientas y teoría, no termino de utilizarlas.
Muchas gracias y Feliz Año.
Mar


 

Querida Mar,

Por lo que se entrevé en tu expresión acerca de lo que te sucede, pareces encontrarte en un momento en el que conviene tomar una firme decisión de comienzo y nueva vida.
A veces sucede que cerrar el pasado no es cosa sencilla, y para realmente hacerlo conviene extraer la lección que éste nos ha traído con todos los pequeños errores cometidos que son los verdaderos maestros de nuestra existencia.
(más…)

Leer Más

“Necesito crecer personalmente”

Necesito crecer personalmente
Consulta:

Buenas tardes José María,
Tengo un problema que hasta hace no mucho pensaba que era algo que ya había aprendido y es a saber canalizar las emociones. He pasado por distintas etapas de mi vida en las que he ido evolucionando, y sin embargo ahora siento que he ido retrocediendo a pasos agigantados hasta verme como una niña dando la pataleta.
Todo ha ido en aumento desde que empecé con mi actual pareja. En el primer año hubo muchas idas y venidas, y me tocó luchar… Aclararme en cuanto a lo que quería yo y dejar que todo fluyera.
A lo largo de este primer año mantuvimos una relación a distancia donde yo me he visto muy insegura, dejando de mirar de “puertas para adentro”, dejando de escucharme y haciendo depender mi felicidad de otra persona, cuando en realidad sólo depende de mí.
La cuestión es que él me engaño varias veces con una compañera suya. Siempre me aseguró que no era una relación más que de dos amigos, pero yo nunca entendí el por qué de ese apego
repentino con esa persona sobre la que nunca me habló con naturalidad.
A día de hoy me siento insegura, rabiosa, a veces siento odio, celos… Me miro al espejo y no me gusta lo que veo y, por otro lado, me siento culpable de tener esas emociones. Siento que no sé gestionar mis emociones.
No se qué hacer, no he superado esas mentiras, me ha hecho sentir mas pequeña, no puedo soportar que él pudiera sentir algo por esa persona…
Ahora vivimos juntos. Él esta muy pendiente de mi, aguanta mis cambios de humor… lo que yo me pregunto es cómo puedo hacer para olvidar el pasado y aceptar lo que pasó; cómo puedo hacer para ser feliz hoy…
Sé que mi vida no es plena porque estoy en una ciudad donde no conozco a nadie y me siento dependiente de él. Necesito crecer personalmente, necesito ayuda.
Gracias

 

Querida Beatriz,

Comprendo muy bien tu situación actual. En realidad, estar viviendo en un lugar en donde careces de vínculos de amistad y estar emocionalmente absorbida por los movimientos de tu pareja, pueden inundarte de temor y de emociones contradictorias que no te permiten enfocar con sensatez algunas viejas heridas de traición y desamor que ahora afloran. (más…)

Leer Más