BLOG (33)

Inteligencia emocional y Mindfulness en el mundo laboral

El mindfulness se ha convertido en una práctica ampliamente promocionada en el mundo laboral por ser una herramienta rápida y eficiente para mejorar las capacidades de liderazgo dentro de organizaciones y empresas. Sin embargo, especialistas en este campo explican en un artículo publicado en Harvard Business Review, que existe una relación complicada entre el mindfulness y el rendimiento ejecutivo a la que deben estar atentos los líderes, aseguran. (más…)

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BLOG (32)

EDUCACIÓN MINDFULNESS: ¿QUÉ VAS A SER DE MAYOR?

 ¿QUÉ VAS A SER DE MAYOR?

Los padres del siglo XXI en muchos aspectos nos vemos sometidos a la conocida ley del péndulo, según la que tratamos de compensar en la educación que ofrecemos aquello que nos hizo pasar malos ratos en nuestra infancia y adolescencia. Algo que a muchos nos tocó sufrir, en mayor o menor medida, fue esa insistente preocupación por nuestro futuro profesional.

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BLOG (31)

Mindfulness, también para el deporte.

Mindfulness en el ámbito deportivo.

Vivimos apurados, ansiosos, preocupados por lo que vendrá, anticipándonos al futuro. Según la coach ontocorporal y deportiva, Karina Alfonso, la ansiedad es una forma de miedo, una respuesta automática a las amenazas percibidas, por más sutiles que sean. Porque cuando nos sentimos estresados, agotados, con muchas cosas en la cabeza y postergamos una tarea, decisión o encuentro, también lo sentimos como amenazante. (más…)

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BLOG (30)

Alimentación Consciente o Inconsciente

En la actualidad no es extraño escuchar la expresión: “aprender a comer conscientemente es saludable”. Y es que la Alimentación Consciente conlleva numerosos beneficios para el bienestar integral. No deja de ser curioso que apelemos a los beneficios de la consciencia aplicada a la alimentación, cuando el acto de alimentarse es en sí mismo algo instintivo y que “traemos de fábrica”. Sin embargo, en la alimentación, así como en tantos ortos ámbitos de la vida (en todos, de hecho) la consciencia nos permite darnos cuenta de determinados hábitos y costumbres automatizadas, e iniciar así un profundo proceso de transformación y ampliación de la autoconsciencia.

Pero…, ¿qué significa en realidad alimentarse con consciencia? ¿Qué diferencias hay entre la Alimentación Consciente y la Inconsciente? En estas y otras preguntas indagaremos a lo largo de este artículo (más…)

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La Terapia Transpersonal ante el conflicto

Una de las principales razones que motivan a iniciar un proceso terapéutico es el conflicto: el conflicto con uno mismo, con la familia, con la pareja… ¿Cómo se trabaja desde la Terapia Transpersonal ante el conflicto? En este artículo profundizaremos en ello, al tiempo que nos adentraremos en cuestiones tales como:

¿Qué entendemos realmente por conflicto?

Cuando pensamos en conflicto, ¿qué palabras afloran?,

¿Qué nos evoca el término conflicto?, ¿tal vez perturbación, contradicción, incomodidad, reto, lucha, presión, indecisión, impotencia, opacidad…? (más…)

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