2016_10_10_blog

Mindfulness Transpersonal: un modo de vida transformador

Tienes en ti lo necesario para transformar tu vida, la base de la transformación es la presencia consciente, en el momento presente, sin juicio, pacífica y tolerante. Esta es la esencia de la práctica que llamamos Atención Plena o Mindfulness.

Descubrirás que la experiencia desagradable se transforma cuando la conviertes en el objetivo directo de tu atención, cuando simplemente la atiendes sin huir ni luchar. Se trata de un modo de vida transformador y no de una mera práctica: significa reconocer y conectar con cualquier experiencia a medida que ésta emerge y fluye en el presente; sin resistir, sin juzgar, con una actitud cordial y de curiosidad amable.

– De la formación Consultor en Mindfulness Transpersonal –

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