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Abre la Puerta nº 40 con José María Doria: “El camino de vuelta”

 

Extracto de Las 40 puertas.
Un camino hacia la inteligencia transpersonal y el mindfulness

José María Doria

El camino de vuelta es una metáfora dirigida a quienes han atravesado las primeras etapas de vida desde un ego inconsciente y, de pronto, son visitados por una cadena de acontecimientos con sabor a pérdida. Quienes se encuentran en este punto atraviesan una no casual «catástrofe» por la que, sin darse casi cuenta, quedan matriculados en una inesperada aventura: en el gran juego del despertar o camino de vuelta a casa. Se trata de un «momento frontera» a partir del cual se desencadenan una sucesión de sincronías en las que pareciera que todo conspira para reorientar sus vidas hacia lo profundo de la esencia. (más…)

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CENCORE: la revolución de la Educación Consciente

Convertir a esta sociedad en una más consciente no tiene por qué ser una lucha. Este cambio es más bien una revolución silenciosa y lenta, basada en el amor, la confianza en la bondad innata del ser humano y en la educación consciente.

Los procesos de desarrollo personal basados en la meditación transpersonal y mindfulness son, sin duda, útiles para los adultos, pues son una puerta al autodescubrimiento y al desaprendizaje. Un camino que nos lleva hacia lo que somos en esencia y a desplegar actitudes de vida que nos permiten ser, en última instancia, más felices, así como vivir el momento presente con aceptación y sin juicio.

¿Qué pasaría si esos adultos más conscientes decidieran trasladar a las aulas esta mirada ante la vida? ¿Qué sucedería si, en vez de esperar a ser adultos y tener que desaprender multitud de patrones de respuesta tóxicos, aprendiéramos a autoobservarnos desde pequeñitos? (más…)

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Mi vivencia del viaje iniciático “La Ruta profunda de Bulgaria: un viaje al corazón”

Agosto 2017. Iniciamos la Ruta Profunda de los Balcanes en Bulgaria. Nuestro punto de encuentro: Sofía, la capital del país, una de las ciudades más antiguas de Europa y tierra de asentamiento de tracios, otomanos y romanos. No tardamos en sentir el impacto de contrastes y culturas que se manifiestan a través de la arquitectura, la gastronomía e incluso de la lengua. (más…)

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Actitud Mindfulness: Aprender a soltar

En un artículo anterior nos zambullíamos en la capacidad de aceptar, una de las actitudes que a través de Mindfulness podemos entrenar y desplegar. En esta ocasión, nos adentraremos en otra de las cualidades que podemos cultivar a través de la mirada Mindfulness: la de aprender a soltar.

El saber soltar o dejar ir no es baladí: a poco que afinamos nuestra mirada, nos damos cuenta de que a menudo nos apegamos férreamente a un sinfín de cosas, personas, pensamientos, recuerdos, anticipaciones, emociones y un largo etcétera. (más…)

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BLOG (10)

El proceso formativo Camino de la Conciencia: Iniciación a la Meditación

El proceso formativo Camino de la Conciencia: Iniciación a la Meditación tiene por finalidad principal el alentar e integrar la meditación en la vida cotidiana, entendiendo esta práctica como un Camino de Conciencia.

Si bien es cierto que a meditar se aprende meditando, la estructura metodológica que ofrecemos sostiene y favorece el propósito de profundizar y naturalizar la práctica de la meditación.

Veamos, a continuación, cómo proponemos recorrer este curso, y cuáles son las herramientas que ofrecemos.

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¿Qué tipo de hambre tengo cuando digo que tengo hambre?

La práctica Mindfulness llevada a la alimentación abre la puerta a un camino de observación y toma de conciencia de cómo y “desde dónde” nos alimentamos. Nos permite, a su vez, ser más conscientes del fondo emocional que yace tras la sensación de hambre, lo cual conlleva el despliegue de comprensiones profundas en torno a nuestra forma de relacionarnos con la comida. Comer con actitud Mindfulness es, en realidad, un proceso de autoconsciencia y transformación.

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Por qué doy la bienvenida a los conflictos de pareja

Tenemos miedo de los conflictos de pareja.

El otro día una pareja me decía, en consulta, que desde que habían comenzado el proceso de terapia sentían que las discusiones entre ellos eran más frecuentes.

Cuando decimos “conflicto de pareja”, “conflicto con los hijos” o “conflicto en el trabajo”, parece que estamos dibujando una pequeña tormenta sobre nosotros.

El conflicto es una palabra que parece ensuciar todo aquello que toca; pero, en realidad, expandir la consciencia es abrazar el conflicto.

Y no podemos abrazar nada que no hayamos visto antes.

El conflicto es el ruido de la vida. Es la fricción de la existencia. Es el sonido del río cuando fluye hacia el mar. Y un río que no fluye, es un río congelado y estancado por la culpa.
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BG (9)

El perdón transpersonal

El perdón transpersonal ante aquellas situaciones dolorosas de la vida es algo que nos encuentra, cual mariposa que se posa en el hombro, sin que podamos forzar que suceda. A lo sumo, podemos trabajar para que el ego se esponje y rinda así sus defensas a una fuerza mayor: la del Amor y la paz profunda.

Como acompañantes transpersonales podemos allanar el camino para que ese perdón florezca en el corazón de la persona a quien acompañamos… Podemos facilitar la apertura para que suceda la sanación profunda, cual jardinero que prepara la tierra, siembra la semilla, ve crecer al árbol, y luego espera a que éste dé sus frutos.

En este artículo profundizaremos en ello.

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BG (4)

Los tres órdenes del amor para que prospere tu relación de pareja

 

Los 3 Órdenes del Amor que Bert Hellinger observó en la terapia con Constelaciones Familiares, están presentes en todos los ámbitos de nuestra vida; desde el trabajo hasta la comunidad de vecinos en la que vivimos. El hecho de tener en cuenta estos órdenes en nuestra relación de pareja, facilita que nuestros vínculos prosperen y fluyan en el amor.

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BLOG (2)

Círculo Transpersonal de Mujeres: un círculo de sabiduría femenina

El Círculo Transpersonal de mujeres, un encuentro con la sabiduría que late dentro

En toda mujer late una dimensión sabia y esencial que, tras el paso de los años, anhela aflorar. Se trata de aquella dimensión relacionada con la femineidad profunda.

Esta identidad, nombrada como ‘Sophia’ –sabiduría–,  es intuitiva; es el saber del alma, la sabiduría que mora en la mujer.

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definitiva

Mi vida sin mí, la Autoestima en la mujer

Muchas mujeres nos hemos pasado parte de nuestra vida buscando fuera de nosotras mismas el reconocimiento, el amor, la aceptación… En nuestro día a día, a menudo sigue habiendo detrás de nuestras acciones una necesidad de aprobación externa, así como de reconocimiento del otro. En realidad, la Autoestima en la mujer parte de desplegar una mirada interna, conectando con la dimensión femenina profunda. (más…)

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El poder invisible de la compasión

La bondad, la compasión y el amor son palabras que suenan muy bien, pero que no siempre tienen buena prensa en un mundo en el que, a menudo, priman otras cualidades y valores.

En una sociedad que nos impulsa a competir, a “escalar la montaña del éxito”, a acumular bienes, al consumo casi instantáneo de cualquier deseo o apetencia, a tener y tener más… Parece que no siempre hay cabida para las tres cualidades mencionadas.

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círculo duelo

Cuando el duelo es compartido… duele menos

El duelo como un proceso de adaptación al cambio

El duelo es un proceso natural de adaptación al cambio. En este sentido, el fallecimiento de un ser querido es, sin lugar a dudas, un gran cambio que repercute en todas las áreas de la vida, y que nos sumerge en el mencionado proceso de duelo.

Durante el duelo atravesamos determinadas fases, no siempre cronológicas, que se dan por finalizadas cuando sucede en nosotros la aceptación, así como la “instalación en la nueva vida”, una vida que sigue sin ese ser querido al que hemos perdido.

El duelo duele… Es necesario tomar consciencia de ello, así como el permitirse vivir el dolor fruto de la pérdida. El duelo no es sencillo para el que lo vivencia y, por otra parte, sin ayuda este proceso puede alargarse y hacerse aún más doloroso.

Clica aquí si quieres profundizar en el duelo desde el enfoque transpersonal

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Decálogo de la Educación Mindfulness

Decálogo de la Educación Mindfulness – II Parte

Tras la primera entrega del Decálogo de la Educación Mindfulness, en la que profundizamos en los primeros dos puntos:

1. Educamos por lo que somos, aprendemos por lo que vivimos.

2. Mantenemos un profundo estado de presencia

Clica aquí para leer la primera parte del Decálogo Educación Mindfulness 

… Compartimos en esta ocasión la segunda parte del Decálogo, una guía para padres, madres y profesores que recoge los principales pilares del nuevo paradigma educativo: el de la Educación Mindfulness Transpersonal.

 

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