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Sabiduría de la vida sencilla ¡Nuevo libro de José María Doria!

Con mucha alegría os compartimos la esperada noticia… ¡Sale a la luz el nuevo libro de José María Doria!: Sabiduría de la vida sencilla, publicado por la editorial La Esfera de los Libros.

Ya podemos encontrarlo en las librerías en formato físico, así como en formato digital:

Sabiduría de la vida sencilla

80 pasos en 80 días

Editado por La Esfera de los Libros

 

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BLOG (1)

Cómo usamos la espiritualidad para escaquearnos de los problemas de pareja

 

Muy a menudo utilizamos la espiritualidad como un analgésico para huir de lo que nos resulta doloroso, como si esa acción no tuviera consecuencias o los efectos secundarios fueran mínimos. La relación de pareja, en este sentido, no está exenta: también podemos tratar de evadir los problemas de pareja a través de la espiritualidad.

La evasión o bypass espiritual es un término usado por primera vez por el psicólogo John Welwood en 1984, y consiste en usar nuestras prácticas y/o creencias espirituales para evitar la confrontación con:

  • Cosas que nos incomodan.
  • Heridas no resueltas.
  • Necesidades emocionales que son fundamentales.

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BLOG (9)

Ken Wilber. O la pasión del pensamiento, de Frank Visser

Compartimos, a continuación, una breve reseña del libro Ken Wilber. O la pasión del pensamiento, de Frank Visser.

Periódicamente, los profesores del equipo de la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal nos sumergimos en un libro a modo de investigación. Durante unas semanas compartimos comprensiones en torno a su lectura, nos impregnamos de nuevos conocimientos y conversamos sobre fragmentos que nos han resultado significativos y reveladores. (más…)

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BLOG (6)

Evolución de la consciencia humana en 7 etapas, por José María Doria

Cada día resulta más interesante saber si en la evolución de la consciencia existe una escalera de complejidad de menor a mayor que, por ejemplo, partiendo de aquella simple ameba, culmine en el neocórtex de un Buda.

Pues bien, este tema hace años nos resultaba ambiguo y difuso, y sin embargo actualmente circulan mapas integradores que, de la mano de investigadores tales como Gebser, Wilber, Lachman y Nelles, ponen a nuestra disposición fascinantes reflexiones sobre dónde estamos, de dónde venimos y dónde, al parecer, vamos a llegar.

A poco que observamos, puede decirse que nos encontramos en un momento de la Humanidad que, a tenor de la escalera que seguidamente se presenta, parecería que estamos a mitad de camino entre los dioses y las bestias, o bien entre el iluminado y el feto.

El siguiente mapa de la expansión de la consciencia es el resultado de una síntesis entre los mencionados autores.

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BLOG (3)

Por qué doy la bienvenida a los conflictos de pareja

Tenemos miedo de los conflictos de pareja.

El otro día una pareja me decía, en consulta, que desde que habían comenzado el proceso de terapia sentían que las discusiones entre ellos eran más frecuentes.

Cuando decimos “conflicto de pareja”, “conflicto con los hijos” o “conflicto en el trabajo”, parece que estamos dibujando una pequeña tormenta sobre nosotros.

El conflicto es una palabra que parece ensuciar todo aquello que toca; pero, en realidad, expandir la consciencia es abrazar el conflicto.

Y no podemos abrazar nada que no hayamos visto antes.

El conflicto es el ruido de la vida. Es la fricción de la existencia. Es el sonido del río cuando fluye hacia el mar. Y un río que no fluye, es un río congelado y estancado por la culpa.
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DESCUBRE QUÉ ES MINDFULNESS Y SUS TRES ENTRENAMIENTOS CLAVE

Mindfulness

 

“¿Tus pensamientos y sentimientos de malestar te atrapan? ¿Te llevan a reaccionar de formas  que no te benefician ni a ti mismo ni a los demás?: Descubre qué es Mindfulness y sus Tres Entrenamientos Clave para Ser Libre de Elegir cómo te Relacionas con los demás y con la Vida”

¿Te sientes libre de elegir sobre cómo piensas, sientes y actúas ante las situaciones y personas con las que te relacionas en tu vida? ¿O en ocasiones reaccionas automáticamente de formas que no te benefician ni a ti mismo ni a los demás?

¿Respondes con coherencia ante las circunstancias adversas? ¿O a veces eres esclavo de reacciones que en el fondo no deseas y sobre las que pareciera que no tienes opción?

Si crees que ya tienes entre tus manos las riendas de tus respuestas a lo que la vida te presenta, si te sientes dueño sobre cómo vives tu relación contigo mismo, con los demás y con la vida: Este artículo no es para ti.

En cambio, si anhelas descubrir una vía mediante la cual aprender a ser libre de escoger en cada momento cómo quieres relacionarte con tus circunstancias y con los demás, tomando las riendas del modo en que piensas, sientes y actúas en cada instante: ¡Sigue Leyendo!

Descubre qué es Mindfulness y los tres entrenamientos clave de su práctica que te permitirán aprender a pasar de una vida en la esclavitud de unas reacciones automáticas que te secuestran, a una vida en la libertad de adueñarte conscientemente de tu experiencia mental, emocional y física. Para “Ser”, en definitiva: La mejor versión de ti

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