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Radio Transpersonal: ¿Qué es un retiro Vipassana?

El Equipo de Radio Transpersonal comparte un delicioso podcast que nos acercará a la esencia de los  retiros Vipassana.

Escucharemos el sentir de compañeros que han podido vivir su primera experiencia a lo largo de los retiros en Kayzen y  entrevistaremos a Gendo, que compartirá con nosotros diversas claves que nos acercarán a esta hermosa vivencia de atención plena.

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BLOG (17)

Cómo superar con Mindfulness los 3 obstáculos que impiden vivirse en plenitud

Cuando tomamos la práctica del Mindfulness o Atención Plena como algo más que una mera “técnica de relajación” a practicar en momentos puntuales, ésta se convierte en un camino profundo de crecimiento y desarrollo.

En realidad, quien inicia el camino del Mindfulness puede abrir la puerta al sentido de la vida y al sosiego, independientemente de las circunstancias vitales. A través de la práctica del Mindfulness es posible identificar los 3 principales obstáculos que nos impiden vivirnos en plenitud.

Veamos cuáles son los tres obstáculos y sus “antídotos”.

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BLOG (5)

Las técnicas Mindfulness reducen el estrés de los pacientes y los médicos

La técnica del Mindfulness está poco a poco penetrando en el ámbito sanitario y, sobre todo, en el de la Atención Primaria. Según Silvia López Chamón, médica de Familia en Madrid y miembro de los grupos de trabajo de Comunicación, Tutores y Salud Mental de Semergen, “ya hay estudios multicéntricos, que son los de máxima evidencia científica, en la que se refuerzan los resultados favorables para el paciente”. (más…)

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Sabiduría de la vida sencilla ¡Nuevo libro de José María Doria!

Con mucha alegría os compartimos la esperada noticia… ¡Sale a la luz el nuevo libro de José María Doria!: Sabiduría de la vida sencilla, publicado por la editorial La Esfera de los Libros.

Ya podemos encontrarlo en las librerías en formato físico, así como en formato digital:

Sabiduría de la vida sencilla

80 pasos en 80 días

Editado por La Esfera de los Libros

 

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CENCORE: la revolución de la Educación Consciente

Convertir a esta sociedad en una más consciente no tiene por qué ser una lucha. Este cambio es más bien una revolución silenciosa y lenta, basada en el amor, la confianza en la bondad innata del ser humano y en la educación consciente.

Los procesos de desarrollo personal basados en la meditación transpersonal y mindfulness son, sin duda, útiles para los adultos, pues son una puerta al autodescubrimiento y al desaprendizaje. Un camino que nos lleva hacia lo que somos en esencia y a desplegar actitudes de vida que nos permiten ser, en última instancia, más felices, así como vivir el momento presente con aceptación y sin juicio.

¿Qué pasaría si esos adultos más conscientes decidieran trasladar a las aulas esta mirada ante la vida? ¿Qué sucedería si, en vez de esperar a ser adultos y tener que desaprender multitud de patrones de respuesta tóxicos, aprendiéramos a autoobservarnos desde pequeñitos? (más…)

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El poder invisible de la compasión

La bondad, la compasión y el amor son palabras que suenan muy bien, pero que no siempre tienen buena prensa en un mundo en el que, a menudo, priman otras cualidades y valores.

En una sociedad que nos impulsa a competir, a “escalar la montaña del éxito”, a acumular bienes, al consumo casi instantáneo de cualquier deseo o apetencia, a tener y tener más… Parece que no siempre hay cabida para las tres cualidades mencionadas.

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Mindfulness: Los niños no solo crecen por fuera

Descubre las claves Mindfulness para el desarrollo emocional de los niños 

 

Vivimos un apasionante momento histórico en el mundo de la educación, en el que el crecimiento interior de los niños empieza a ser valorado por los educadores al menos en la misma proporción en el que se ha valorado su salud física. Un interior que, más allá de la mera acumulación de información sobre el mundo y la adquisición de destrezas y capacidades de lectoescritura, cálculo y razonamiento, revela un verdadero cultivo interno a través del desarrollo emocional de los niños.

Un tema que ha ocupado en los últimos años a cada vez más expertos en educación, y que finalmente ha sabido instrumentalizarse a través de las herramientas que proporciona mindfulness en sus frescas y nutritivas adaptaciones al mundo de los niños.

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