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El poder invisible de la compasión

La bondad, la compasión y el amor son palabras que suenan muy bien, pero que no siempre tienen buena prensa en un mundo en el que, a menudo, priman otras cualidades y valores.

En una sociedad que nos impulsa a competir, a “escalar la montaña del éxito”, a acumular bienes, al consumo casi instantáneo de cualquier deseo o apetencia, a tener y tener más… Parece que no siempre hay cabida para las tres cualidades mencionadas.

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Cómo superar con Mindfulness los 3 obstáculos que impiden vivirse en plenitud

Cuando tomamos la práctica del Mindfulness o Atención Plena como algo más que una mera “técnica de relajación” a practicar en momentos puntuales, ésta se convierte en un camino profundo de crecimiento y desarrollo.

En realidad, quien inicia el camino del Mindfulness puede abrir la puerta al sentido de la vida y al sosiego, independientemente de las circunstancias vitales. A través de la práctica del Mindfulness es posible identificar los 3 principales obstáculos que nos impiden vivirnos en plenitud.

Veamos cuáles son los tres obstáculos y sus “antídotos”.

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TESTIMONIOS. Consultor en Mindfulness Presencial

Testimonio Instructor Mindfulness“Había llegado hasta aquí buscando una solución al estrés y a la falta de concentración que arrastraba desde hacía bastante tiempo. Había dejado de leer libros y de ver películas, ya que no era capaz de mantener la atención más de cinco minutos, además de sentir inseguridad en la toma de decisiones que concernían a mi vida, así como frustración y sin alegría por vivir. (más…)

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