BLOG (17)

Cómo superar con Mindfulness los 3 obstáculos que impiden vivirse en plenitud

Cuando tomamos la práctica del Mindfulness o Atención Plena como algo más que una mera “técnica de relajación” a practicar en momentos puntuales, ésta se convierte en un camino profundo de crecimiento y desarrollo.

En realidad, quien inicia el camino del Mindfulness puede abrir la puerta al sentido de la vida y al sosiego, independientemente de las circunstancias vitales. A través de la práctica del Mindfulness es posible identificar los 3 principales obstáculos que nos impiden vivirnos en plenitud.

Veamos cuáles son los tres obstáculos y sus “antídotos”.

(más…)

Leer Más

BLOG

El poder invisible de la compasión

La bondad, la compasión y el amor son palabras que suenan muy bien, pero que no siempre tienen buena prensa en un mundo en el que, a menudo, priman otras cualidades y valores.

En una sociedad que nos impulsa a competir, a “escalar la montaña del éxito”, a acumular bienes, al consumo casi instantáneo de cualquier deseo o apetencia, a tener y tener más… Parece que no siempre hay cabida para las tres cualidades mencionadas.

(más…)

Leer Más

TESTIMONIOS. Consultor en Mindfulness Presencial

Testimonio Instructor Mindfulness“Había llegado hasta aquí buscando una solución al estrés y a la falta de concentración que arrastraba desde hacía bastante tiempo. Había dejado de leer libros y de ver películas, ya que no era capaz de mantener la atención más de cinco minutos, además de sentir inseguridad en la toma de decisiones que concernían a mi vida, así como frustración y sin alegría por vivir. (más…)

Leer Más