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El hospital de Inca aplica técnicas de mindfulness a pacientes con fibromialgia

El centro inicia un taller de siete semanas para evaluar la incidencia de las técnicas de meditación en veinte personas con dolor crónico

Vivir de forma permanente con dolor rigidez musculardificultades para dormir o concentrarsecansancio. Los síntomas de la fibromialgia pueden ser muy variados, pero para la mayoría de pacientes tienen algo en común, resultan agobiantes.

El Hospital Comarcal de Inca ha puesto en marcha hoy un taller de Mindfulness y fibromialgia que, durante siete semanas, trabajará para que las afectadas (en su mayoría mujeres) tengan herramientas útiles para mejorar su calidad de vida.

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Los niños no son tontos o listos: ¿qué son las inteligencias múltiples y cómo potenciarlas?

Resolvemos para qué sirven y cómo aprovechar las que predominan y favorecer aquellas en las que son más deficitarios

En los últimos años se ha popularizado mucho el concepto de inteligencias múltiples, esa idea de que la inteligencia es un constructo complejo que no puede definirse de una única manera. Lo que ya no es tan conocido es para qué sirve, qué hacer con ello y de qué manera puede favorecer a nuestros hijos.

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BLOG (14)

Pensamos con el corazón

Inteligencia cardíaca

Las neurociencias nos hablan de un tipo de inteligencia desconocido hasta hace poco: se trata de la inteligencia cardiaca.
¿Cómo?, ¿que el corazón es inteligente?, ¿que pensamos con el corazón?
“El corazón puede tomar decisiones y pasar a la acción independientemente del cerebro. En realidad aprende, recuerda e incluso percibe”

El corazón hace mucho más que bombear sangre al organismo. En realidad, sus neuronas conectan directamente con el cerebro, dando lugar a un diálogo entre corazón – cerebro. (más…)

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BLOG (19)

«Mindfulness», una asignatura imprescindible en los colegios

El estrés es también cosa de niños. Un cerebro en formación no digiere con facilidad el exceso de estímulos, de actividades extraescolares, de los miles de impactos por minuto que brindan las pantallas de nuestro mundo digital o el ritmo impuesto por el estilo de vida de unos padres igualmente estresados. El resultado, en muchos casos, es un joven con dificultades para la concentración, la tranquilidad y la bonita capacidad de relajarse y no hacer nada. (más…)

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Sólo aprendiendo a atender podremos estar capacitados para enseñar a atender

La Educación ha buscado su excelencia generación tras generación, tratando de mejorar los medios para atraer la atención de los estudiantes. Se han sucedido de forma vertiginosa en los últimos siglos metodologías y pedagogías centradas en el objetivo de presentar de forma atractiva los contenidos, cambiar las temáticas que son objeto de estudio o involucrar de forma más participativa a los alumnos en la construcción de su conocimiento.
 

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Radio Transpersonal: ¿Qué es un retiro Vipassana?

El Equipo de Radio Transpersonal comparte un delicioso podcast que nos acercará a la esencia de los  retiros Vipassana.

Escucharemos el sentir de compañeros que han podido vivir su primera experiencia a lo largo de los retiros en Kayzen y  entrevistaremos a Gendo, que compartirá con nosotros diversas claves que nos acercarán a esta hermosa vivencia de atención plena.

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Las técnicas Mindfulness reducen el estrés de los pacientes y los médicos

La técnica del Mindfulness está poco a poco penetrando en el ámbito sanitario y, sobre todo, en el de la Atención Primaria. Según Silvia López Chamón, médica de Familia en Madrid y miembro de los grupos de trabajo de Comunicación, Tutores y Salud Mental de Semergen, “ya hay estudios multicéntricos, que son los de máxima evidencia científica, en la que se refuerzan los resultados favorables para el paciente”. (más…)

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Más del 20% de las empresas utiliza técnicas ‘mindfulness’ para mejorar su productividad laboral

Más del 20 por ciento de las empresas ya utilizan técnicas ‘mindfulness’ para mejorar su productividad laboral, como herramienta muy efectiva de meditación y relajación de los empleados y para aumentar así su bienestar profesional, según los datos del estudio ‘Los beneficios de la práctica del Mindfulness’ realizado por el Colegio Oficial de Psicólogos (COP).

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INSPIRACIÓN – Audio Inteligencia del Alma

“A veces nos gustaría escuchar una voz que inspirase nuestra confianza en el vivir, y evocase la mejor opción de nosotros mismos.”

Inteligencia del Alma es un audiolibro creado para explorar el yo profundo y descubrir el arte de ser mediante el cotidiano recorrido de las 144 avenidas neuronales que la conforman.

La escucha de cada uno los enfoques, permite que el oyente se puede abrir a la inspiración no casual de sus íntimas demandas internas y a menudo vislumbrar la mejor salida de situaciones personales complicadas. (más…)

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Cuento: “El buscador”, Narrado por José María Doria

 

Los cuentos han jugado un papel imprescindible a lo largo de la historia. Cada relato esconde diferentes semillas dispuestas a germinar en la mente del oyente que desenmascara la metáfora a través de la escucha. Las moralejas nos incitan a identificar diferentes aspectos de nosotros mismos creando un nexo que reposa sobre las bases de la imaginación y la sabiduría milenaria.
A lo largo de esta historia acompañaremos a un monje que decide cambiar de vida repentinamente al adentrarse en el mundo que observaba desde la seguridad de las ventanas de su monasterio.
¿Deseas embarcarte en esta aventura con nosotros?

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ABRE LA PUERTA 36: El Ángel negro. LAS 40 PUERTAS, por José María Doria

Del libro Las 40 Puertas, de José María Doria

La cadena de sucesos que cada día vivimos parece a menudo seguir un patrón básico por el que se despliegan espirales insospechadas. Quizás detrás de los acontecimientos que nos suceden se halla alguna soterrada ley de ciclos y curiosas elípticas. Una ley por la que desplegar aceptación, sobre todo cuando en el reparto nos tocan las llamadas «desgracias». (más…)

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Testimonio de Laura Pérez de la formación en Educación Mindfulness

Tras finalizar el último encuentro de Educación Mindfulness Laura compartió con nosotros fragmentos de su experiencia.  Dicen que la belleza habita en la mirada del que observa, Laura confirma este hermoso dicho tras describir  la belleza cambiante de las estaciones en los jardines de Kay Zen.  El movimiento que subyace bajo los cambios en la naturaleza es un reflejo de los procesos que afloran dentro de nosotros mismos. Laura continúa brotando en busca de su propósito vital, observando lo que acontece desde un silencio profundo que se forja en su interior, así como en las aulas de La Escuela con sus compañeros de camino.

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Actitud Mindfulness: Aprender a soltar

En un artículo anterior nos zambullíamos en la capacidad de aceptar, una de las actitudes que a través de Mindfulness podemos entrenar y desplegar. En esta ocasión, nos adentraremos en otra de las cualidades que podemos cultivar a través de la mirada Mindfulness: la de aprender a soltar.

El saber soltar o dejar ir no es baladí: a poco que afinamos nuestra mirada, nos damos cuenta de que a menudo nos apegamos férreamente a un sinfín de cosas, personas, pensamientos, recuerdos, anticipaciones, emociones y un largo etcétera. (más…)

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Audio Inteligencia del Alma: CONFIANZA. Por José María Doria

 

A veces nos gustaría escuchar una voz que inspirase nuestra confianza en el vivir, y evocase la mejor opción de nosotros mismos. Inteligencia del Alma es un audiolibro que nos brinda precisamente esa voz.

Cada uno de las reflexiones de este libro es una invitación a explorar el yo profundo y a descubrir el arte de ser mediante el cotidiano recorrido de las 144 avenidas neuronales que la conforman.

La escucha de cada uno los enfoques, permite que el oyente se puede abrir a la inspiración no casual de sus íntimas demandas internas y a menudo vislumbrar la mejor salida de situaciones personales complicadas.

La escucha de un capítulo al azar en momentos clave de la vida, puede inspirar al lector para recorrer el “día de hoy” de manera sabia y reforzar el sentido de su vida. 

 

Autor y narrador: José María Doria 

libro: Inteligencia del alma, Gaia Ediciones.

Edición: Jesús Cicuendez

 

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