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El hospital de Inca aplica técnicas de mindfulness a pacientes con fibromialgia

El centro inicia un taller de siete semanas para evaluar la incidencia de las técnicas de meditación en veinte personas con dolor crónico

Vivir de forma permanente con dolor rigidez musculardificultades para dormir o concentrarsecansancio. Los síntomas de la fibromialgia pueden ser muy variados, pero para la mayoría de pacientes tienen algo en común, resultan agobiantes.

El Hospital Comarcal de Inca ha puesto en marcha hoy un taller de Mindfulness y fibromialgia que, durante siete semanas, trabajará para que las afectadas (en su mayoría mujeres) tengan herramientas útiles para mejorar su calidad de vida.

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Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia , sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. (más…)

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El profesor terapeuta y colega: el futuro pluriempleado que le espera a los docentes

Cada vez son más los expertos que aseguran que los maestros no pueden limitarse a dar clase. Las universidades están aprovechando para que realicen una labor más emocional.

El papel del profesor de colegio o instituto siempre ha sido muy polivalente. Como uno de los responsables de la socialización del estudiante, su papel no se ha limitado a ser un mero transmisor de conocimiento, por mucho que algunos lo califiquen como tal. Especialmente en los primeros años de infantil y primaria, los docentes están muy cerca de los padres, a los que explican las necesidades, problemas y ansiedades de su hijo, ya que pasan más tiempo con él que ellos. Es una sutil labor que se da por hecha, pero que a menudo no ha sido reconocida.

Tanto es así que sigue existiendo la idea de que no se lleva a cabo, y que los currículos deberían reformarse para dar cabida a la motivación, a la inteligencia afectiva u otros aprendizajes más cercanos a lo psicológico que teóricamente no se están impartiendo. En el informe de la OCDE ‘Empoderar y capacitar a los profesores para mejorar la equidad y los resultados de todos’, dirigido por Montserrat Gomendio, secretaria de Estado de Educación entre 2012 y 2015, se recuerda en el epígrafe ‘Nuevas demandas para los profesionales de la enseñanza’ que “los sistemas educativos no solo preparan a los estudiantes para sus carreras profesionales, sino también para llevar vidas personales satisfactorias y gratificantes”.

Se trata de ayudar a los estudiantes cuando se sientan alienados o traumatizados, lo que evita que puedan explotar el máximo de su potencial

La propuesta, por lo tanto, es que los profesores “experimenten una profunda transformación” para preparar a estos alumnos con nuevas habilidades, especialmente las “horizontales y socioemocionales”, y que promuevan el trabajo en equipo, el pensamiento crítico y la resolución de problemas complejos. La OCDE, responsable del programa PISA, se ha preocupado cada vez más por la felicidad y el bienestar de los estudiantes. En la última edición de 2015, España salió bastante bien parada, por encima de la media de la OCDE y con una gran diferencia respecto a la académicamente exitosa pero emocionalmente fallida Singapur.

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EL VIAJE INICIÁTICO

 

El mito del iniciado existe desde el principio de los tiempos y está presente, asimismo, en todas las culturas. Su memoria ancestral late en nuestro inconsciente para recordarnos el camino de vuelta a casa. Se trata de un viaje iniciático que los seres humanos realizamos hacia el recuerdo de nuestra Identidad Esencial. Desde hace miles de años, hemos recorrido cientos y miles de kilómetros en un peregrinaje lleno de promesas profundas. (más…)

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“Diario del Camino Secreto de Santiago”, por Marta López Blanco

Marta López Blanco comparte su Diario del Camino

Diario de 4 días:  “En el Camino”

Marta López nos deja un bellísimo testimonio de la dimensión profunda e iniciática del Camino de Santiago.

Podemos casi captar la belleza de la vivencia a través de este diario en el que, etapa a etapa, la “peregrina” Marta nos comparte “trozos” de su íntimo camino.

Desde la Escuela organizamos el Camino Secreto de Santiago cada Semana Santa, partiendo miércoles Santo -este año 12 de Abril-, y regresando el lunes de Pascua -día 17 de Abril-.

Se trata de una aventura iniciática que realizamos con un grupo de compañeros no casuales. El Camino de Santiago es una invitación a recorrer este histórico peregrinaje en Atención Plena…

Más Info: Viaje Camino Secreto de Santiago del 12 al 17 de Abril de 2017

*Alojamiento en hoteles y autobús “escoba” durante todo el Camino

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El poder invisible de la compasión

La bondad, la compasión y el amor son palabras que suenan muy bien, pero que no siempre tienen buena prensa en un mundo en el que, a menudo, priman otras cualidades y valores.

En una sociedad que nos impulsa a competir, a “escalar la montaña del éxito”, a acumular bienes, al consumo casi instantáneo de cualquier deseo o apetencia, a tener y tener más… Parece que no siempre hay cabida para las tres cualidades mencionadas.

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Las Cinco Razones por las que Practicamos la Meditación. Más Una.

por el Maestro Zen Dennis Genpo Merzel Roshi

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1).  Mindfulness

El primer nivel del Sendero utiliza la meditación mindfulness (atención plena) en la búsqueda de convertirse en una persona más sana y feliz física, emocional, psicológica, espiritual y mentalmente. Se incorpora la práctica de la atención plena y de la concentración para aprender a enfocar la mente pesada dispersa, y lograr así asentarla prestando atención a la respiración, a los pensamientos y a las sensaciones.

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