BLOG (24)

Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia , sino un equipo de psiquiatras liderado por el Hospital General de Massachusetts, que ha realizado el primer estudio que documenta cómo ejercitar la meditación puede afectar al cerebro. Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud. (más…)

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BLOG (6)

Radio Transpersonal: ¿Qué es un retiro Vipassana?

El Equipo de Radio Transpersonal comparte un delicioso podcast que nos acercará a la esencia de los  retiros Vipassana.

Escucharemos el sentir de compañeros que han podido vivir su primera experiencia a lo largo de los retiros en Kayzen y  entrevistaremos a Gendo, que compartirá con nosotros diversas claves que nos acercarán a esta hermosa vivencia de atención plena.

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Proceso Big Mind Big Heart del Maestro Zen Genpo Roshi: DESPERTAR LO NO EXPERIMENTADO

Proceso Big Mind Big Heart del Maestro Zen Genpo Roshi

El proceso Big Mind (Gran Mente) es el revolucionario proceso creado por el maestro zen Genpo Roshi. Genpo Roshi ha estado enseñando zen en América y Europa durante más de cuatro décadas, y su reto siempre ha sido cómo llevar la sabiduría oriental al mundo occidental.

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INTEGRANDO el BUDISMO y la PSICOTERAPIA OCCIDENTAL

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El Abhidharma – Filosofía y Psicología Budista
por el Maestro Zen Dennis Genpo Merzel Roshi
Estoy utilizando el término Abhidharma para dar nombre a una manera de estudiar y de soltar cualquier identificación con el yo; esto nos lleva a vivir una vida más feliz, más saludable y más alegre. Miro este proceso como el fundamento de una nueva psicoterapia que abarca tanto la Filosofía y la Psicología Orientales como las Occidentales.

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Las Cinco Razones por las que Practicamos la Meditación. Más Una.

por el Maestro Zen Dennis Genpo Merzel Roshi

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1).  Mindfulness

El primer nivel del Sendero utiliza la meditación mindfulness (atención plena) en la búsqueda de convertirse en una persona más sana y feliz física, emocional, psicológica, espiritual y mentalmente. Se incorpora la práctica de la atención plena y de la concentración para aprender a enfocar la mente pesada dispersa, y lograr así asentarla prestando atención a la respiración, a los pensamientos y a las sensaciones.

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Maestro Zen Genpo Roshi

¿Qué es el proceso Big Mind?

Proceso Big Mind Big Heart del Maestro Zen Genpo Roshi
El proceso Big Mind (Gran Mente) es el revolucionario proceso creado por el maestro zen Genpo Roshi. Genpo Roshi ha estado enseñando zen en América y Europa durante más de cuatro décadas, y su reto siempre ha sido cómo llevar la sabiduría oriental al mundo occidental.
Big Mind es un proceso que fusiona la psicología Jungiana, específicamente el diálogo de voces desarrollado a principios de los años 70 por los doctores en psicología Hal y Sidra Stone, con la Gestalt y la practica del Zen. Es un proceso que ayuda a dar voz a esas partes de uno mismo no conscientes, las que no se quieren ver y aquéllas (más transcendentes) que ni siquiera sabemos que existen. Con el objetivo de aprender a vivir de forma integrada, madura y coherente.

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